告别不良行为习惯主题班会教案
活动目的：
1、帮助学生树立正确的理想信念，养成良好行为习惯，促进他们身心健康发展。
2、提高学生的道德修养，牢固树立规范意识，增强自觉性。培养学生从现在做起，从自我做起，从一点一滴做起，做讲文明守规范的好学生。
活动程序：
一、整队汇报。
二、出队旗。
三、唱队歌。
四、活动过程。
（一）中队辅导员讲话：同学们，中国有句古话，“没有规矩不成方圆”，意思是做什么事情都得讲个规则。《小学生日常行为规范》和《中小学生守则》对我们小学生的日常行为提出了规范的要求。它教育我们养成良好的行为习惯，做全面发展的一代新人。今天我们中队将举行“告别不良行为，做文明学生”的主题队会活动，下面请主持人为我们主持活动。
（二）活动开始
1、知识竞答
同学们，大家好！行为是人与人之间交流的桥梁，规范是公民道德的基本要求，讲规范是现代社会文明的基石和标志，讲文明是做人的基本准则。文明规范是一块金子，拥有的人，他的人生便会闪闪发光。文明规范是美德，是美妙人生享之不尽的一笔财富。“告别不良行为，做文明学生”主题班队活动正式开始。
亲爱的同学们，你对《小学生日常行为规范》知道多少呢？欢迎你参加“规范知多少”竞答活动。
竞答。
同学们真厉害，对规范的内容了如指掌。让我佩服的五体投地，大家一定花了不少的时间去学、去背，值得我学习啊。
2、小品
小品《大姐姐》：
情节：几个小朋友正在开心地玩耍，有个小妹妹摔倒了，一位姐姐走过来，将小妹妹扶起来，拍去小妹妹身上的尘土，安慰小妹妹别哭。小妹妹笑了。
主持人：同学们，爱护小弟弟小妹妹、帮助弱小是一种美德，也是《规范》对我们的要求。希望同学们都能向这个大姐姐学习。《小学生日常行为规范》还要求我们，自己的事自己做，可是有的同学却做不到这一点。你们瞧，这儿就有这么一位——
小品《明明的早上》：
情节：明明早上起床，衣服妈妈给他穿，牙膏妈妈给他挤，吃饭妈妈喂，上学路上还要妈妈给他背书包。
主持人：同学们们，看了《大姐姐》和《明明的早上》这两个小品，你想说些什么？
3、童谣《小小学生守规范》
主持人：是啊，要做规范学生，少先队员可得时时刻刻注意自己的言行，从一点一滴做起。瞧，同学们把小学生日常行为规范编成了一首童谣《小小学生守规范》，让我们一起来听听吧！
小小学生守规范，爱家爱党爱祖国。遵纪守法有常规，勤思好问爱科学。
珍爱生命勤锻炼，自信自强爱生活。马路要走人行道，注意安全保健康。
班级是个大家庭，人人都要多关心。尊敬师长有礼貌，团结合作争第一。
花草树木有感情，请你别伤它的心。随地吐痰不文明，果皮纸屑不乱扔。
人人都来守规范，个个都会夸你棒！夸你棒！
4、游戏《红军长征二万五》主持人：是啊，让我们时时刻刻用《小学生日常行为规范》和《中小学生守则》来规范自己的行为，让我们的集体成为一个和睦的集体，温馨的集体，团结的集体。让三（2）班成为是一个让大家都喜欢的大家庭。
下面我们一起来玩一个很好玩的游戏《长征路上》，让我们在游戏中比一比哪个小队最有合作默契和团队精神。
主持人采访：你觉得这个游戏好玩吗？你认为取得胜利的关键是什么？（在游戏中大家要团结协作，心中有他人，要给同伴提供帮助，只要大家一条心，都能取得最后的胜利。）
主持人：是啊，茫茫人海，我们能相聚在三（2）班，一同学习，一同游戏，一同成长，是多么不容易啊！可是，最近一段时间，同学们经常打架，欺负弱小，不尊重老师，上课不专心的行为时有发生。特别是欺负王金阳同学的行为，深深地伤透了老师的心。让我们对过去的不文明行为说再见，请听《谦让歌》。
5、《文明歌》
好儿童，要谦让，好处方便我不抢，不学小羊乱顶撞，要学孔融把梨让。不抢先，能让人，先别人，后自己，人人夸我“你真棒”！
滴滴哒哒响，公共汽车到，探亲访友的，登山游湖的，谁都希望上，谁都不拥挤，前门上车去，后门下车来，心中都有让。
上课铃声响，碰翻我的书，画画不小心，弄脏我的衣，玩时不留意，打到我的手，想想真生气，你说怎么办……让！让！让！
上学如同去看戏，千家万户校园聚。互相磨擦难避免，谦让二字要牢记；能忍则安是美德，专心致志说学习；一丝不苟求甚解，知丰技高成大器。！成大器！
主持人：同学们，听了《文明歌》，此时此刻，你想对王金阳说点什么？
听了大家的发言，我想老师们一定很欣慰。是的，让我们从现在开始，关心爱护身边的每一个同学。
6、表彰先进
主持人：规范的遵守需要大家的参与，我们要从身边做起，从小事做起，从举手投足的细微之处做起。三个多月以来，很多同学在遵守规范方面取得了很大进步，还涌现出很多好人好事，在今天的主题队会上，要对在行为规范方面表现突出的同学进行表彰。请杨老师宣读“规范章”获得者名单和获奖理由，并给这些同学颁发奖章。
五、辅导员讲话
帮助后进生主题班会第2篇一、班会主题：好习惯伴我成长
二、班会对象：全体学生
三、班会时间：周五下午班会课
四、班会目的：
1、通过本次班会懂得个人的习惯对自己命运有作重要的影响。
2、认可好习惯的养成主要是靠长期的自律和心理暗示来规范。
3、通过同学的实例来展示坏习惯是我们进步道路上的巨大障碍，和好习惯对于学习和生活的积极影响。从而让全班同学自觉摈弃坏习惯，发自内心愿意努力养成好习惯。
4、通过讲解、问答、小品、游戏等班会方式来告知学生好习惯具体有那些？以及我们如何做才能逐渐养成好习惯的具体方法。
五、班会课前的准备：
1、班主任组织召开班委扩大会，在会上明确告知与会的同学们本次班级班会的主题和具体要探讨的内容。
2、班会班会前的准备小组分工，具体分为主持人组、节目组、后勤保障组、资收集组、程序设计组和现场互动组。各个小组的功能在会上都要有具体的布置。例如主持人组主要负责写串词和现场的主持，节目组则负责编排和“好习惯”的养成有关的节目，后勤保障组则负责现场的布置，道具准备等。
3、班主任在准备期间加强和各个小组的沟通交流，及时把想要在班级班会中体现的意志与各个准备组衔接，反馈以确保本次班会的成功。
六、班会流程设计：
主持人：
（一）、梁静贤：（教室已经由后勤保障组布置完毕）老师们、同学们大家好！
王雅茹：我们有缘走进了同一间教室。
陈燕：我们有幸成为了同学。
李浩：我们将一起走过中学的美妙时光。
大家一起：这里将见证我们火热的青春，让我们用希望点燃我们进取的动力；让我们用激情扬起奋进的风帆；让我们用汗水浇灌成长的乐土；让我们一起对童年的幼稚和不小心养成的陋习告别；让好习惯伴随我们健康成长！
梁静贤：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。七年级一班“好习惯伴我成长”主题班会现在开始！
（李浩与陈燕留在主持人的位置其他人暂时退场）
（二）、陈燕：李浩。
李浩：什么？
陈燕：你知道什么叫做“习惯”吗？
李浩：这我当然知道，习惯就是你经常不由自主的、情不自禁的行为。
陈燕：你说得很对，可是你知道习惯有好和坏的区别吗？
李浩：这谁不知道啊，当然了，比如我就只有好习惯没有坏习惯。
陈燕：你还真不知道什么叫谦虚啊，我就知道你有个坏习惯！
李浩：不可能，你说！
陈燕：那我就当着全班同学说了，我就发现你经常咬手指甲。
李豪：你可真是好笑，我爱咬自己的手指甲，又没咬你的手指甲，这么多年了也没见我为此生什么病，我说这不算什么坏习惯。
李浩：你还别得意，真要是当你为此生了大病后悔可就来不及了，你可别小看了坏习惯的威力，不信你看：（这时候教室的多媒体开始放映资料小组收集的`，关于一些我们认为不起眼的坏习惯给我们的生活造成危害的视频）
1、开车打手机遭致车毁人亡
2、看完电视不拔下插头导致的家庭火灾
3、不讲个人卫生（不爱勤洗手，咬铅笔，咬指甲）导致的各种疾病
4、长期坐姿扭曲导致的侧肩、驼背等
5、不爱朗读导致的交流困难、英语单词难记住等
（梁静贤和王雅茹上来主持，李浩和陈燕退场）
（三）、梁静贤：看了刚才的短片，可这是把我吓了一跳，没想到我们认为并不起眼的坏习惯竟然有如此大的危害。
王雅茹：是啊！大家可不要以为刚才视屏里的离我们很远，下面请看发生在我们自己身上的关于习惯的故事。
梁静贤：请欣赏小品《我这是怎么了？》
（节目小组出场表演他们已经排练好的节目）
此处略去具体表演过程，简单交代剧情：
一个没有养成良好学习习惯的学生张力，在他的一天中由于自己的坏习惯被各科老师批评，被家长误解，被同学嘲笑，最后连自己也开始对自己产生怀疑不能接受自己，非常烦恼。
（四）、（陈燕和梁静贤主持）
陈燕：看了刚才的小品，同学们有什么感想呢？你能说出张力同学烦恼的原因吗？你能为他想想什么办法呢？请同学们给他出出注意吧！
（现场互动小组积极将准备好的问题，疑惑，见解，观点等向主持人和全班同学提出，以此来带动现场气氛，感染同学们积极思考和主动参与进来。）
现场同学和主持人的互动环节有较强的不可预见性与生成性，所以此环节对于主持人是较大的考验。
（五）、（王雅茹和李浩主持）
刚才大家的讨论可真是十分热烈，同学们也提出了许多帮助张力走出烦恼的办法，我也深受启发，下面我有一个神秘的礼物要送给大家！
（此时教室的多媒体再次播放一段视频）
此段视频内容是关于王雅茹（王雅茹同学是本班同学中有着许多好习惯的榜样）同学在学习和生活一天的展示。
李浩：王雅茹同学可以说在我们班的许多方面都能够成为我们榜样。下面请同学们根据刚才的视频，谈谈你在王雅茹的身上发现了那些好习惯？谁能说说她怎样有那么多的好习惯呢？
（由于这个环节是老师和王雅茹单独准备的，所以现场的互动就完全没有预演，生成性问题和对主持人的考验将更加明显）
现场互动结束后此环节有王雅茹自己来进行小结。
（六）、梁静贤、王雅茹、陈燕、李浩主持
此环节由上面的四位主持人进行“好习惯我知道”接力。
王雅茹：（礼仪习惯）
（1）尊重长辈，听父母教导，不顶嘴，讲话态度诚恳。
（2）上学或外出回家见到父母、长辈有礼貌地问候，外出时向父母道别，说明去向。（住校生在校须外出时，要请假，并跟班主任说明去向）。
（3）进校第一次见到老师要主动向老师问好，进出校门、上下楼梯遇见老师让老师先行。
（4）上课回答问题先举手，跟老师说要起立，进办公室前喊“报告”。
（5）同学之间要互帮互助，不强欺弱，不叫同学绰号。
（6）参加升降国旗，要严肃、庄重、衣着整洁。
（7）讲话文明，不说脏话。
李豪：（学习习惯）
（1）课前要预习，学会带着问题听课。
（2）课前准备好学习用品，静等老师上课。
（3）上课专心听讲，不乱说乱动，勇于提问，积极回答，积极思考。
（4）按时完成作业，做到独立、耐心、细致。
梁静贤：（生活习惯）
（1）
按时起床，不睡懒觉。
（2）起床、穿衣、洗漱、整理房间、吃饭行动快速、做事利索。
（3）上学不迟到、放学及时回家，不在路上打闹，不进网吧、游戏室、歌舞厅等不健康场所。
（4）讲究个人卫生，经常剪指甲，不染发、不留长发，不穿奇形怪状的衣服，穿戴整洁，不穿拖鞋进教室。
（5）积极主动打扫教室、寝室、不带瓜子、糖果等进入校园，不乱扔拉圾，不乱涂乱画。
（6）在家帮助家长做力所能及的事。
（7）住校生按时就寝，按时起床，尊重他人，不在寝室里讲话，更不能大声喧哗。
（8）要准时打扫及整理寝室，确保寝室整洁、干净。
（9）注意安全，关爱生命，不攀爬围墙。
陈燕：（节俭习惯）
（1）用水用电要及时关闭开关，节约用水用电。
（2）爱护桌椅、门窗，不乱攀折树木花草。
（3）爱惜礼物，不追求穿戴，不跟他人攀比。
（4）爱惜粮食，不随便丢弃饭菜，节约每粒粮食。
（5）不随便丢弃粉笔、扫帚、簸箕等教室、寝室用具。
（6）正确支配零用钱，不乱吃零食。
（7）不向父母提出过高的物质要求。
（8）走读生进出校园要随时配戴出入证。
（七）、小结反思（班主任）
周老师（我）：
看了同学们在班会班会中的热烈表现，老师也是深受启发。（此时对刚才在班会中出现的生成性问题作深入简要的分析和讲解，例如对于好习惯是如何养成，需要我们那些心里品质等）
英国教育家洛克说：“一切教育都归结为养成儿童的良好习惯。”
美国著名教育学家曼恩说过：“习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，他就会变得牢不可破。”
在我们班会班会即将结束的时候，周老师最想送给大家的话是：“做习惯的主任，不做习惯的奴隶，你们准备好了吗？从现在开始好习惯伴我成长”
帮助后进生主题班会第3篇一、内容：《坚持团结、奋斗的学习精神》
二、活动背景：
面对纷繁的社会诱惑和繁重的学业压力很多学生产生了辍学的想法，而辍学的学生流向会，不仅对学生的一生造成难以弥补的损失，而且会给家庭和社会带来许多的不稳定因素，为打消部分学生的动摇心理，使学生留得住，特召开这次主题班会。
三、班会目的：
1、大家要知道受教育不仅是学生的权利，也是学生应尽的义务。
2、学生要珍惜现有的学习机会，不要书到用时方恨少。
3、对自己要有信心，永不放弃，坚持到最后。
4、发挥班集体的力量，激起学生执着追求的信念，使大家互帮互助，坚持不懈，为实现理想而奋斗。
四、主持人：班主任
五、分析辍学原因：
1、就学生个人而言，厌学，失去学习兴趣，这是学生辍学的一个最主要原因。
2、就社会因素而言，部分学生和家长受新的“读书无用论”思潮的影响较大。
3、就家庭因素而言，某些家长受传统的就业观念和现实利益的
影响，也使一部分学生走上了辍学之路。
4、因为有些同学受社会上一些人的影响。
六、活动过程:
1、师讲述法律小常识：我国《教育法》规定：受教育既是我们每一个公民的权利，又是我们每个公民的义务。
2、主持人谈话发言：看成败，人生豪迈，只不过是从头再来。这是一种多么宽广的胸怀和豁达的人生态度，当我们面对人生的风雨时需要的就是这种积极面对的精神和勇于挑战的勇气。在我们的学习和生活中也会遇到很多的困难，有的同学面对困难时灰心、失望，甚至自暴自弃，为了打开他们的心结，我们召开了这次主题班会。
（二）、让学生说说心里话：让学生发言
（1）成绩差的学生。
（2）沉迷于网络游戏的学生。
（3）性格内向，孤僻的学生。
（三）、体验幸福，树立目标
老师给学生讲述贫困地区学生的学习和生活情况；再讲述以坚持为主题学习任务。
（四）、让学生自由发言
（努力学习倡议书）
（五）、群策群力
小组讨论，制定互帮互助方案，向老师和家长发出求助书和倡议书。
六、老师总结发言
在生活和学习中我们总会遇到各种各样的困难，但我相信只要我们肩并着肩，手挽着手，心往一处想，劲往一处使，就没有跨越不了的困难，相信自己，相信同学，相信老师，我们大家同学一定要珍惜来之不易的学习机会，让我们共同面对人生路上的风风雨雨，一路前行，相信我们一定能迎来灿烂的阳光！
帮助后进生主题班会第4篇微笑面对中考主题班会教案
一、 活动目的:
中考已进入倒计时，学生已经进入“心理高原”期，苦闷、焦虑、急躁，学习效率不高、情绪不稳定等。有必要提供机会让学生吐露自己的内心苦恼、宣泄自己的情绪、缓解中考前的压力,让学生彼此交流自己的缓解方法，坦言自己的观点。
二、 活动对象：九二班全体学生
三、 活动时间：20XX年3月22日下午16：15—16：55
四、 活动地点：九 ( 2 ) 班教室
五、 活动内容：
初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的初三学生来说，实在是个难题。
1、如何缓解学业焦虑？
初三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三： 一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。 只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一
方面，又易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。
2、正确看待信心问题
一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。
但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：
（1）、对自己有一个客观、全面的评价。
（2）、善于将成功归结为自己的能力。
（3）、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
（4）、不妨制定阶段性目标。
（5）、在不断达到目标的过程中体验成就感。
（6）、增强自信心。
（7）、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
3、如何改善人际沟通？
有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法"，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。
4、正确理解应试与备考，社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。
一些初三学生认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有
逆反心理，这样的情绪在客观上影响了初三阶段的复习和备考。
首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生；要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育；要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。
其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。目前，我们国家还不可能普及大学教育，中考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。
5、摆脱苦闷自卑心理
中考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？
第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。
第二，要认真分析的原因考不好。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。
第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。
6、学会缓减心理压力
初三阶段，随着中考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。心理研究发现，保持适度的心理压力有利于中考复习、备考。
但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。首先，我们应当认识到，随着中考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，中考中也会发挥出自己的最高水平。 临近中考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。
（1）.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。
（2）.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。
（3）.每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。
（4）.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
7、心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
8、增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。 强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自
己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及考试目标。
考前复习的策略
一、克服心理疲劳
心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除 主要靠心理调节来实现。为此，首先，要有明确的学习目的。学习就象从河里 抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的， 才会产生强大的学习动力。其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系， 并伴有愉快、喜悦的积极的情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抵制的 消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。 有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的 竞技状态。第三，要注意学习的多样化，书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重 复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌 倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。
二、战胜高原现象
复习中的高原现象，是指在复习到一定时期时，往往停滞不前，不仅复习不见进步，反而有退步的现象。在高原期内，并非学习毫无进步，而是某部分 进步，另外一些部分则退步，两者相抵，致使复习成效未从根本上发生变化， 因而使人灰心失望。高原现象一是发生较低层次的复习进入高层次的复习的过 渡时期；二是发生在临考复习的中、后期。当考生在复习迎考过程中遭遇高原期时，切忌急躁或丧失信心，应找出学 习方法、学习积极性等方面的原因。及时调整复习进度，在科学用脑，提高复 习效率上多下功夫。
三、重视复习“错误”
如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就会越来越多，任其下去，最终就会蚁穴溃堤。在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面 扎实复习之外，非常关键的问题就是找出原因，不断复习错误。即定期翻阅错 题，回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反 复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。错误原因大致有：概念理解 上的问题、粗心大意带来的问题以及书写潦草凌乱给自己带来的