A. if necessary B. if not

C. if ever D. if so

【答案】A

【解析】考查短语词组，句意：散个短步冷静下来，或者如果有必要的话，就放一天假吧，if necessary如果有必要的话，if not如果不是，if ever如果曾经，if so如果这样的话，故选A。