《螳螂照日》是永春白鹤拳的一个寓意于螳螂捕蝉的动作而命名的套路既有下盘的铰刀剪芙蓉，中盘的黄蜂出巢和直线转身退步的牵牛过岸，又有上盘的螳螂照日等技击攻防动作。演练中柔和大方、步法灵快、手法多变、吞吐浮沉、刚柔相济。