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工字桩

编辑:chaxungu时间:2022-09-28 09:05:41分类:健康知识

工字桩注意下盘的练习,以脚为根,根深则叶茂盛,也就是说桩固则势稳,走架或搏斗稳如泰山、动如猛虎。桩稳步活,或进或退、或攻或防、均无乱动。

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