比赛队伍共有16队，以双循环作赛（双循环：两队球队分别以主场及作客身份对赛两次。）每个循环为一个阶段，每个阶段有15轮赛事。积分亦以每个阶段计算：每场赛事胜方得3分，负方无分，和局两队各得1分。最后以积分多寡排名次序，若积分相同则以得失球差来区别排名。两个阶段的冠军球队分别以主、客身份进行两场附加赛以争夺总冠军。如同一队伍囊括两个阶段的冠，则无需进行附加赛，由该队伍自动成为总冠军。

另外，甲组联赛两阶段结束后累积分数最少的2队为降班队伍；空缺由乙组联赛榜首2队球队升上甲组联赛填补。（视乎日本足协评核其资格是否可以升班）。

新赛季的日本联赛将从2004年的3月到12月进行，除联赛最后的冠军附加赛和几项杯赛的决赛外，所有的比赛都将在正常的90分钟后结束。获胜方将可积到3分，失利方积0分，如果两队打平，则各积1分，而不在进行加时赛。新的赛制也与当今国际间大多数协会的联赛赛制相一致。

■j-leaguechampions－－j联赛总冠军
1993verdykawasaki川崎贝尔迪
1994verdykawasaki川崎贝尔迪
1995yokohamamarinos横滨马里诺斯
1996kashimaantlers鹿岛鹿角
1997jubiloiwata磐田具比洛
1998kashimaantlers鹿岛鹿角
1999jubiloiwata磐田具比洛
2000kashimaantlers鹿岛鹿角
2001kashimaantlers鹿岛鹿角
2002jubiloiwata磐田具比洛
2003yokohamaf-marinosfc横滨马里诺斯
2004yokohamaf-marinosfc横滨马里诺斯

■stagechampions－－日本j联赛分两阶段冠军，分别为：
1993〔1st〕kashimaantlers(13-5)
〔2nd〕verdykawasaki(16-2)
1994〔1st〕sanfreccehirosima(17-5)
〔2nd〕verdykawasaki(17-5)
1995〔1st〕yokohamamarinos(17-9)
〔2nd〕verdykawasaki(19-7)
1996kashimaantlers(21-9)
1997〔1st〕kashimaantlers(13-3)
〔2nd〕jubiloiwata(14-2)
1998〔1st〕jubiloiwata(13-4)
〔2nd〕kashimaantlers(15-2)
1999〔1st〕jubiloiwata(12-3-0)
〔2nd〕shimizus-pulse(12-3-0)
2000〔1st〕yokohamaf-marinos(10-5-0)
〔2nd〕kashimaantlers(10-1-4)
2001〔1st〕jubiloiwata(13-1-1)
〔2nd〕kashimaantlers(13-2-0)
2002〔1st〕jubiloiwata(13-1-1)
〔2nd〕jubiloiwata(13-2-0)
2003〔1st〕yokohamaf-marinos(10-3-2)
〔2nd〕yokohamaf-marinos(7-3-5)
2004〔1st〕yokohamaf-marinos(11-1-3)
〔2nd〕urawareds(12-2-1)

■j-leaguechampionshipgames－－j联赛总决赛结果
*twogames/total-goalformat*ot...overtime

1993game1:01-09-1994verdykawasaki2,kashimaantlers0
game2:01-16-1994verdykawasaki1,kashimaantlers1

1994game1:11-26-1994verdykawasaki1,sanfreccehiroshima0
game2:12-02-1994verdykawasaki1,sanfreccehiroshima0

1995game1:11-30-1995yokohamamarinos1,verdykawasaki0
game2:12-06-1995yokohamamarinos1,verdykawasaki0

1996nochampionshipgames(onestageformat)

1997game1:12-06-1997jubiloiwata3,kashimaantlers2(ot)
game2:12-13-1997jubiloiwata1,kashimaantlers0

1998game1:11-21-1998kashimaantlers2,jubiloiwata1(ot)
game2:11-28-1998kashimaantlers2,jubiloiwata1

1999game1:12-04-1999jubiloiwata1,shimizus-pulse0(ot)
game2:12-11-1999shimizus-pulse2,jubiloiwata1(ot)
*tiebreakerps.....jubiloiwata4,shimizus-pulse2

2000game1:12-02-2000kashimaantler0,yokohamaf-marinos0
game2:12-09-2000kashimaantler3,yokohamaf-marinos0

2001game1:12-02-2001kashimaantler2,jubiloiwata2
game2:12-08-2001kashimaantler1,jubiloiwata0(ot)

2002nochampionshipgames(jubiloiwatawonbothstages)

2003nochampionshipgames(yokohamaf-marinoswonbothstages)

2004game1:12-05-2004yokohamaf-marinos1,urawareds0
game2:12-11-2004urawareds1,yokohamaf-marinos0(ot)
*tiebreakerps.....yokohamaf-marinos4,urawareds2