峨眉十二桩是根据道家的吐呐养生和内丹修炼法，结合医家的阴阳虚实腑脏盛衰的肌理，以及佛家的静气功和峨眉派武术的技击方法融为一体。
这套功法它融技击与修炼于一炉，心性一体，是一种非常有利于人体健康的传统功法。