减肥之适速走

是在保持正确走路姿势的前提下，适当加速的运动方式，是走路姿势与速度的最佳搭配。

走路姿势：一定要挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背，要加大走路的步幅，并且要后脚跟先着地，这样将更有利于脂肪的运动、消耗。