合理膳食指的是( ) A.多吃主食B.多吃蔬菜水果C.各种营养物质比例合适.搭配合理D.多吃肉.蛋.奶类物质

合理膳食指的是（　　）

A、多吃主食

B、多吃蔬菜水果

C、各种营养物质比例合适，搭配合理

D、多吃肉、蛋、奶类物质

在线课程考点：注意合理营养 专题： 分析：合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，比例适中，以全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康，这样的膳食才能符合均衡膳食的要求． 解答：解：合理营养是指全面而平衡营养．“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡．为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩；为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．因此，选项D符合题意．
故选：C 点评：解此题的关键是理解合理营养、合理膳食的含义．