避免失望的最好办法就是，不寄希望于任何人、任何事。期待，是所有心痛的根源，心不动，则不痛。自己独立、变得更强大才是正道。

安全感就是：我心甘情愿地全心信任你，同时你毫无保留忠诚地珍惜我的信任。

在每个清晨提醒自己：“活在当下，别在怀念过去或憧憬未来中浪费掉今天的生活。

原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。

聚散总是无常，人生别来无恙。

所谓白头到老，没什么秘诀。只是在相爱时，存下点感动，在冷战时，懂一些感恩。

不要指望别人栽培，只有自己努力的人，才能存活下来。

现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢离开。