一周有几次性生活，没有一个严格的标准，这和夫妻的年龄有关系，和夫妻身体体质有关系，比如说对于年轻人来说，对于二三十岁的夫妻来说，因为身体体质比较好，所以说每周可以多一点，而对于四五十岁的中老年人来说，性生活应该适度的减少。我们来了解一下这方面的问题。

一周几次性生活为最佳

1、20至30岁

据资料显示，这个年纪的人约有13%每天都同房，三分之一每星期同房超过一次，半数以上每星期一次。如果你属于“无性”的一群，请你不用担心，有17%的姐妹们跟你一样。

2、30至40岁

据资料显示，这个时期的你是享有最多高潮的时候。30多岁的女人有超过半数在同房时可以获得高潮。

3、40至50岁

据资料显示，40多岁的女人只有少于三分之一会维持每星期至少同房一次。这个年纪的女人通常也热衷于使用震动器等性爱辅助工具。

也就是说，20~30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31~40岁的人，每周不超过2次；41~50岁的人每月约4-6次；51~60岁的人，每月可2~3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。