第一:白莲须煲水煮鸡蛋:去药店买白莲须(一小撮,10克),用鸡蛋煲水喝。白莲须与鸡蛋冷水下锅,将鸡蛋煮熟,剥皮,然后放入少量的黄片。鸡蛋煮好后再喝汤。怀孕8个月开始进食,每周一次。

第二:橄榄炖猪肚:猪肚先用盐、醋揉洗,剥去肚里可以剥掉的东东(主要是去除腥味)。将500克橄榄装进新鲜猪肚中(用橄榄洗净,不削皮,用刀子在橄榄上划十字口),用针线缝合。将猪肚用慢火炖煮,将猪肚切成块,再放回锅,炖30分钟。熄火,开锅子。无任何调料(包括盐),食肚喝汤。

第三另有几种方法,都是过人把方子归纳起来,供大家参考。绿豆煲鸽子,绿豆煲海带,喝椰子水,还有一些人说椰子水比较凉,孕妇不宜多喝。