原料：

南瓜半个，牛奶一杯，蜂蜜一勺，碎果仁少许


制作：

1.南瓜切小块蒸熟或者用微波炉烤熟，软后取出。

2.用汤勺碾成羹状。

3.加入牛奶，蜂蜜和碎果仁，即可食。


心得：

夏天可冷食，冬天可热吃。