材料：

黄豆芽２００克，面肠２条，胡萝卜１／２条，小鲍鱼菇１００克，豌豆荚６片


调味料

a料：素高汤３杯，热水１杯

b料：盐１小匙

c料：胡椒粉、香油各１小匙


加工方法：

１、黄豆芽摘除头尾，洗净，沥干水分；面肠切段；胡萝卜去皮，洗净，切滚刀块；鲍鱼菇洗净，去蒂；豌豆荚撕除老茎，洗净放入滚水氽烫一下，捞出冲凉。　　

２、材料全部加入小锅中（除了豌豆荚），加入a料煮开，改用小火煮至材料熟透，加入b料调匀，最后加入豌豆荚，淋上c料即可盛出。　　


健康人小语：

鲍鱼菇热量低，最适合作减肥食品，由于纤维丰富，有助于排除便秘问题，还能减低血液中胆固醇值，防止动脉硬化。　　


美味小提示：

味道鲜美又有营养，无油腻，是最佳的减肥汤。