蚂蚱拳是以蚂蚱形象的动作爬、蹦、飞创编而成的。主要有跳、蹦、手志插等动作；其手法有蚂蚱指、扎、摆、抓、驳等；脚法右勾、蹬、踢、扫、踹、跺、弹等；步法有蚂蚱步、跑步、摆步。练此拳可以增强跳力，增强腿部肌肉，腿上功力和腿部的柔韧性，灵活性，此拳具有很强的搏击性，练习此拳动作要舒展，跳的要高，落地要稳。