太极擒拿是在太极拳舍已从人四两拔千斤的原理指导下,每招每势贯穿了陈式太极拳的精髓-螺旋缠丝劲以基本核心,结合人体解剖学学，结合杠杆离心力、螺旋力等力学原理，通过刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切等手法制服对方。