西凉掌，又名阴阳掌。发源于凉州（今宁夏甘肃一带）西凉掌的掌字含义是指该拳种的全部上肢动作以掌为主。特点：在上肢十分重视手掌功的训练，而下肢则注重桩功的练习。掌法有：穿、劈、翻、推、挑等。要领：手起撩阴、肘法护心、云蔽日月、脚踩中心、身似滚而起，身进脚手随。三十六个单势，势势相连。一百零八手法似鼓锤，九九八十一响声如鼓点。闪展起落甚是美观，给人以一种精神饱满，强悍有力，势如破竹之印象。