少吃肉，多吃菜；少吃盐，多吃醋；
少吃糖，多吃果；少进食，多咀嚼；
少抱怨，多欢笑；少乘车，多走路；
少发愁，多睡觉；少穿衣，多洗澡；
少贪婪，多宽容；少谈话，多行动。