什么是健康的膳食




＆含有适当的能量和营养素来预防营养不良和营养过剩



＆所含的碳水化合物、脂肪、蛋白质和其它营养素之间的比例均衡，从而能够减少慢性疾病的发生率


＆来源于能够可利用的、买的起的和味道好的多种多样的食物种类