抽筋可能是由于缺钙所引发的，还有可能是受凉受寒所引起的，和过量的运动也有很大的关系，通常需要切除不良的诱发因素，并且还需要选择比较适合的处理措施。

1、缺钙：如果钙摄入不足可是流失过多，很有可能会导致身体缺钙，还有可能会导致神经系统兴奋性增高，因此可能会引起肌肉抽搐，突然会出现抽筋的现象，通常可以吃一些高钙食品，比如虾皮和牛奶，另外还可以在医生的指导下服用碳酸钙或乳酸钙。

2、受凉受寒：如果没有做好身体的防冻工作，有可能会引起肌肉痉挛性抽搐，从而会出现抽筋的现象，所以平时需要注意身体保暖，尽量避免生活在寒冷的环境内。

3、过量运动：若是做了一些剧烈的运动锻炼，而且在运动锻炼之前没有做好热身准备，有可能会出现肌肉抽筋的现象，通常可以在局部按摩和热敷有助于缓解临床症状，另外在运动锻炼之前还需要做好热身准备，在刚开始运动锻炼时，还要通过循序渐进的方法增加运动量以及运动的强度，避免突然做一些剧烈运动而引起肌肉抽筋。